あろは~呼吸法 (2)心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。

あろは~呼吸法

心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。

心で考えたり思ったりしていることは外見にはわかりませんが、その「思い」も「想い」も、呼吸にのって風のように外に吹いています。

嫌な空気、心地よい空気... その場、その時々の「気」を感じますね。人が発する「気」によって、場の空気を察知する力を私たちは持っています。

心ひとつで、自分から発する空気も変わっているのです。

あろは~呼吸法を行うと、内側に溜まった重い気も軽やかになり、内面から輝く感覚を味わうようになります。
爽やかな風のような呼吸をしましょう。

今回は、心の中にある不安や心配などを呼吸で掃き出し、「愛」のエネルギーをたっぷりと補充する「Pua(花)の呼吸」をご紹介します。

File No.2ハートが輝く呼吸法「 Pua(花)の呼吸」

左手をみぞおちに、右手を胸板の真ん中におきます。
その手と手の間にあるハートチャクラ「心」を意識します。

①鼻から息を吐ききったら、優しいピンクの光(愛のエネルギー)を全身から吸うイメージで息を吸って、その光をハート(心)に入れて、古いエネルギーや悩み、心配事などのネガティブな感情をキレイな光が押し出すように、口から息を吐きます。

②①を何度か繰り返して、ネガティブな想いを呼吸ですべて吐き出した状態にします。

③今度は、ハートに「愛のエネルギー」を充電します。
鼻から息を吐ききったら、全身からキレイなピンクの光を吸うイメージで息を吸って、ハートにその光を充電するように鼻から息を吐きます。
これを繰り返します。
「ハートがキラキラと輝き、愛であふれている心になりました」
自分の心に愛が満ちてキラキラと輝いていると思うだけでOKです。

※鼻呼吸がしづらい方は、無理をしないで口呼吸でおこなってください。

橋本雅子 はしもと まさこ

橋本雅子 はしもと まさこ愛媛県松山市出身。短期大学を卒業後、「おきゃんぴー」というコンビ名でお笑い芸人の道へ。バラエティー番組を中心に芸能活動を行う。芸能界を引退後、1993年より小池聡行氏(前オリコン社長)にひょんなきっかけで呼吸法を師事。
その後、インストラクターとして呼吸法の指導を行うことになる。
2004年より師匠の呼吸法を軸に、独自のメソッドを取り入れた「あろは~呼吸法」を伝えるようになり、人生を好転している人を増やし続けている。
呼吸法のほかに、ちぎり絵作家としての活動も行い、インテリアや開運アートとして人気を得ている。

■公式サイト  https://www.alohakokyu.com/


はじめた人から 毎日が幸せになる
あろは〜呼吸法
橋本雅子 著
<PHP研究所>

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