【美えな塾】Vol.3 キレイな立ち方

若々しいカラダをつくる美えな塾(BI-ena Lesson)

yayoi katayama

はじめまして、こんにちは。
NPO法人「美えな塾」代表の片山弥生です。
いつもは骨盤を整えることで「えな(子宮)」を整えていくという活動をしています。
みなさんは同世代でも「若い!」と言われる人と「老けている...」と思われてしまう人の違いは何だと思いますか?
立ち方、座り方などの市制、ちょっとした所作、食事や睡眠や呼吸など、何げない日常の積み重ねではないでしょうか。
いつまでも若々しいカラダをつくるために、今日から意識して気をつけてみる、そのヒントをお伝えいたします。

Vol.3キレイな立ち方 〜凛と美しくみえる立ち姿〜

胸を広げて肩を下げ、首を前に出さなのがコツ

窓ガラスに映った自分の立ち姿に「これが私?!」とショックを受けたことはありませんか?ダラッとした立ち姿は老けて見えるだけでなく、スタイルまでもが悪く見えてしまいます。

また、立ち姿は次に続く動作(例えば歩くなど)に続く大切な基本姿勢でもあります。この機会に美しい立ち姿をマスターしましょう。凛とした素敵な女性に見られますよ。

キレイな立ち方は壁を使えば簡単!

猫背?と思ったらこのポーズで解決!

手のひらを外側にして腕を開くと肩甲骨が締まり、猫背の人も簡単に肩が開きます。
肩甲骨を締めると自然と姿勢がキレイになります。

写真のように背筋を伸ばして、「頭」「背中」「お尻」を壁にしっかりつけ、お腹とお尻に力を入れて立ちましょう。

この感じを忘れないように。

横から見た時に、ゆるやかなS字カーブになるのが理想的な姿勢です。

【応用編その1】さらにきれいな立ち方

片足を少し前へずらしてから、つま先をやや外側に向けて立つとエレガントな雰囲気に。
脚もスラっと細く長く見えます。

【応用編その2】写真でキレイに映る立ち方

腕の置き方がポイント。写真のようにウエストと腕の間にスペースを空けてみましょう。
ウエストラインが締まってスタイルが良く見えます。

集合写真の時もこのポーズで少し斜めに立つと、キレイに映ります。

  片山 弥生 (かたやまやよい)

NPO法人「美えな塾」代表。
近年の女性の骨盤の変化について危機感を覚え、骨盤の重要性についての啓蒙をもっと広げたい!とNPO「美えな塾」を設立し、様々な分野のエキスパートとともに骨盤や子宮の重要性を伝える。
埼玉県和光市「わこう助産院」にて定期講座も開催中。高校生2人の母でもある。
■美えな塾 http://vienna-juku.com/

新商品
ポイント5%還元送料無料の規定について

お得がいっぱい!会員特典「プロ・アクティブのスマイル7大特定」はこちら お得で便利!定期宅配はこちら定期宅配設定変更方法

公式Facebookはこちら
お知らせ
イベント情報
イベント一覧
商品一覧
  • 月のしずく
  • 竹布ストール
  • 波動スピーカー
  • 糀ドリンク 結
  • 人参ジュース
  • ピュアシナジー
  • 玄米元氣
  • ウドズオイル
  • DOG STANCE 鹿肉 ドッグフード
売れ筋ランキング メディア掲載
メディア掲載のご紹介
  • インレッド 糀ドリンク結
  • クウネル 竹布

カート内、会員画面など全てのお客様情報は、 グローバルサインのSSL暗号化通信によって保護されます。

▼▼クリックで開閉▼▼
プロ・アクティブオリジナル商品

健康食品

月のしずく

竹布

食品 / ドリンク

波動スピーカー

美容 / コスメ

ヘアケア / ボディケア

ペットフード ペット用品

雑貨 / その他
雑貨 / その他