ラディアンス倶楽部 ゆる体操 Vol.1

ラディアンス倶楽部

プロ・アクティブの販売パートナーさんやお客さまからよく伺う「ゆる体操」。
好奇心旺盛な私たち、さっそく教室に行ってみたところ、
思わずハマってしまいました!
緊張や疲れで固まったカラダがゆるむと、コリが解消したり、血液の流れが
良くなったり、しいては新陳代謝がアップしたりといいことづくめ♪
動きがカンタンなので誰でも気楽にできるし、声を出して行うことで、
自然な呼吸法になり、楽しい気持ちになってきますよ。
ぜひ皆さんも、毎日がんばっているご自身のカラダをこのゆる体操で
「ゆる~」めてあげてくださいね♪

①あお向けに寝て、ひざを軽く曲げ、
両手両足を軽く開きます。

②腰を床に軽くこすりつけるような感じで
モゾモゾ動かし、腰がときほぐれるよう
にゆるめていきます。
①あお向けに寝て、両ひざを立てます。

②右脚に左脚をのせ、左脚のふくらはぎを
右脚のひざに当てます。

③ふくらはぎの痛気持ちいい所を探しながら
コゾコゾと動かして、ふくらはぎがほぐれる
ようにゆるめていきます。

④脚を替えて同様に行います。
①あお向けに寝て、両ひざを立てます。

②左脚に右脚を乗せ、右脚のふくらはぎ
の外側が左脚のひざの外側に当たる
ようにします。

③この状態で、右脚のひざから下を上下に
プラプラゆすります。
このとき、すねや足首の力は抜いて
おきましょう。

④脚を替えて同様に行います。

※ゆる体操の指導には「ゆる体操指導員」の資格が必要です。
 c2005 Hideo Takaoka 運動科学総合研究所





新商品
ポイント5%還元送料無料の規定について

お得がいっぱい!会員特典「プロ・アクティブのスマイル7大特定」はこちら お得で便利!定期宅配はこちら定期宅配設定変更方法

公式Facebookはこちら
お知らせ
イベント情報
イベント一覧
商品一覧
  • 月のしずく
  • 竹布ストール
  • 波動スピーカー
  • 糀ドリンク 結
  • 人参ジュース
  • ピュアシナジー
  • 玄米元氣
  • ウドズオイル
  • DOG STANCE 鹿肉 ドッグフード
売れ筋ランキング メディア掲載
メディア掲載のご紹介
  • インレッド 糀ドリンク結
  • クウネル 竹布

カート内、会員画面など全てのお客様情報は、 グローバルサインのSSL暗号化通信によって保護されます。

▼▼クリックで開閉▼▼
プロ・アクティブオリジナル商品

健康食品

月のしずく

竹布

食品 / ドリンク

波動スピーカー

美容 / コスメ

ヘアケア / ボディケア

ペットフード ペット用品

雑貨 / その他
雑貨 / その他