あなたのだるさの原因は


最近、ダルダルなんです・・・私。


だるい 横になりたい 女性 最近、ちょっと動いただけで横になりたい私。
家に帰ってきたら、とりあえず横になる。
料理や洗濯のあとも、とりあえず横に。ご飯を食べただけでだるくなって横に。
階段を上るときは、途中で息があがってハアハア、2階にたどり着いたらグッタリ。

「年のせいかなあ。運動不足だし・・・こんなにナマっちゃっていいの?私」

それって鉄分不足かも。


漠然と続くだるさや疲れ・・・。
もしかしたらそれは、鉄分不足かもしれません。

赤血球に含まれるヘモグロビンは、鉄分のイオンを利用して、体中に酸素を運搬しています。

その鉄が足りないと、酸素が十分にいきわたらなくなるため、まるでエネルギーが切れたように元気がなくなり、だるさ、疲れにつながります。

なんだか元気が出ない、疲れが抜けない、そんなときは鉄分不足を疑ってみましょう。

鉄分不足=貧血?倒れたりしたことないけど・・・


クラクラ 貧血貧血というと、朝礼や長い式典などで、真っ青になってフラリと倒れる女の子のイメージを持つのでは?

あれは脳貧血(起立性低血圧)といって、長時間立ち続けたりして一時的に血圧が低くなり、脳への血流が少なくなることで起こるものです。

鉄分不足から起こるのは「鉄欠乏性貧血」といって、突然倒れたりするよりも、だるさ・疲労感・顔色の悪さなどがまず現れます。

病院で鉄欠乏性貧血と診断されたことがなくても要注意。
ヘモグロビン値が低下して鉄欠乏性貧血と診断されるに至ったら、すでに鉄分不足は最終段階といっていいくらい・・・。

鉄が欠乏していないかを調べるには、ヘモグロビン値ではなく、血中フェリチン濃度で鉄貯蔵量を調べるべきなのです。

ヘモグロビン値が通常レベルでも、血中フェリチン濃度が低いため、鉄分不足がもたらすお悩みを抱える人は多いのです。


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