夏の冷房対策・冬の冷え対策



今年の猛暑のおかげで、あちこち、ガンガンに冷房が効きすぎている感じがします。

からだが温度調節できるのは「温度差5度まで」と言われます。しかし外は37度... 室内は32度... というわけにはいかず、冷えすぎてしまっているところが多いようです。

そんな冷えに悩むのは、多くは女性です。

一般的に、男性は暑がりで女性は冷え症の人が多いようですが、その理由をご存じですか? 女性は、男性に比べて筋肉が少なく、脂肪が多いからだそうです。

熱を作り出すのは筋肉なので、一説によると、男女の体感温度差は5度とも8度ともいわれます。 この夏、「クーラー病(冷房病)」にご注意ください。


クーラー病(冷房病) 緊急対策!お助けアイテム

すべて、夏だけではなく、もちろん冬も使えます!
オールシーズン使えるのが嬉しいですね。


竹布ストール

竹布ストールで冷房対策

首に巻いて首元の保温に
肩から手に羽織って保温に
座った時、膝の上に折りたたんでのせるだけでも随分と温かいです
足元が冷える場合は、下半身に巻き付けてもご使用いただけます

真夏の体温調節にお役立ちなのが、竹布ストール
薄手なのでバッグの中でかさばりません。それに、なんといっても草木染めの自然な色が"夏っぽくて"良いです(^-^)

電車の乗り降り必勝法

暑い、寒い、暑い、寒いをくり返す「電車の乗り降り」は、意外とからだに負担になります。わたし小野も一度バテた経験があり、攻略法を編み出しました(^^)v

(1) 首にストールを巻いておきます。
(2) 電車に乗ったらクーラーの冷風口を確認します。冷気がどのように車内を循環するか空気を読み、そして、風の当たらないところに立ちます。
(3) ストールを下ろして、肩までかけます。
(4) 電車を降りたら、また首に巻き、首元の急激な温度変化を避けるようにします。
(5) 電車から降りた後、充分に体温が外気になじんだらストールを外してバッグにしまいます。
竹布ですから、肩こり解消効果もあり、夏にもお勧めなのです。



竹布タオルハンカチ

こんな効果も...
頭が痛いとき、ハンカチを頭にのせて仕事します。
胃が痛いとき、胃の上にそっとハンカチをのせておくと楽になったりします。

暑い室外と、寒い室内の行き来で気をつけたいのは、「汗をかいたまま冷気に当たらない」ということ。
涼しい部屋に入ったときには、汗を拭きましょう。

けれど、人前でハンカチで身体をゴシゴシと拭くのは恥ずかしいですよね。

吸水性バツグンの竹布ハンカチでしたら、ゴシゴシとこすらずとも、そっと押さえれば、汗を拭き取れます。そのままバッグにしまっても匂いませんから安心です♪

竹布ハンカチで蒸しタオル「ホットパック」

簡単なのにスゴイ効果!と思っている蒸しタオル。からだが冷えると、頭痛や肩こりの原因になります。そんな時、この蒸しタオルを試してみてください。

目の疲れ、肩や首の凝りに、竹布の癒し効果も加わって、
もうばっちり!です。

(1) 竹布タオルハンカチを濡らして良く絞ります。
(2) 電子レンジで1分ほどチンします。(結構熱いので注意)
(3) 目の上に直接のせ、5分ほど横になります。
そのまま眠ってしまわないように注意してくださいね。
冷えてしまうと逆効果です。
(4) 顔全体に広げると、今度は美容にお勧めです♪(タオルが冷めてしまった場合はもう一度チンしてください)
お勧めのコースは、お化粧を落としてから → 竹布タオルで顔全体を蒸しタオルした後 → 頭痛や肩こりが気になるときに、目にホットパックをします。

パソコンの画面の見過ぎなどで目が疲れている時は、数日間続けて試してみてくださいね



竹布ストール

毎日お洗濯しなくても大丈夫。
アームウォーマーとしても利用できます。でも、毎日レッグウォーマーとして利用してますと、「伸びて」きます。" いつもはレッグウォーマー、たまにはアームウォーマー" という使い方は、おそらくできないと思います。(とっても脚が細い方ならできるのかも...しれません。)

アームウォーマー、レッグウォーマーと両方で使われたい場合は、二組お求めいただいた方が良いと思います。色違いで区別していただくと良いかもしれません。

ハイヒールで足を締めつけると血行が悪くなりますし、サンダルやミュールのように足先が出るタイプの靴は足元を冷やす原因になります。

でもやっぱり、"夏っぽい格好"も愉しみたいもの。
足がだるいかな、むくんでいるかな、と思う日は、「レッグウォーマー」を履いて寝るのがお勧めです。(暑がりの方にはお勧めできません)

足のむくみ対策に、
 「竹布レッグウォーマー」 と
 「竹布おやすみソックス」 とどちらが良い?
というわけで、履き比べしました。

レッグウォーマー vs おやすみソックス

涼しさ 勝者:レッグウォーマー
やはり、足先が出ている方が涼しかったです。
むくみ解消 勝者:レッグウォーマー
ひざまで覆うため、「ふくらはぎのむくみ」はかなりスッキリします。

というわけで、わたしとしては、夏の足のむくみ解消にはレッグウォーマーをお勧めします。

寝る前にマッサージする気力がなくても、
スポッと履いて寝るだけです。




その他、クーラー病を予防するためには


寒いところでは「温かいもの」を飲む
シャワーだけではなく「半身浴」で温める
電車は「弱冷車」を選んで乗る
喫茶店などでは「窓際」に座る
 (入口付近の方があたたかいです)

というのもコツです。(^-^)v

それでも、なんとなくダル~イ!...には
ピュアシナジーがおすすめです。
ピュアシナジーは52種類の有機野菜のパウダー。
その絶妙なバランスと生命力が、私たちのからだを整えてくれます。

残りの夏を、元気にお過ごしくださいね!

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